MICHI STEIGER TRIFFT ROBERT PALFRADER
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Ein Haus gegen das Wegwerfen
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NEUER CAMPUS PINKAFELD ÖFFNET SEINE TÜREN
Modern, nachhaltig und jede Menge Platz für die Zukunft: Der neue Campus Pinkafeld der Hochschule Burgenland wird am 8. Oktober feierlich eröffnet. Auf rund 10.700 Quadratmetern entstanden neue Hörsäle, Seminarräume, Labore, SkillsLabs und eine moderne Bibliothek. Auch in Sachen Nachhaltigkeit setzt der Campus auf regenerative Energie und Geothermie.
Tipp: Am 9. Oktober von 13 bis 17 Uhr kann die Bevölkerung den neuen Campus beim Tag der offenen Tür selbst entdecken. Bei Führungen um 14, 15 und 16 Uhr gibt es Einblicke in die neuen Räumlichkeiten.
kolumne
Guido Gluschitsch
Mit freundlichen Grüßen
Am Motorradl am Weg in die Arbeit. Kommt mir ein Motorrad entgegen. Also nicht nur das Motorrad, schon mit wem drauf, der versucht, die Kontrolle darüber zu haben. Kurz bevor wir auf gleicher Höhe sind, nimmt er die linke Hand vom Lenker. Er grüßt freundlich. Nein, wir haben uns noch nie gesehen.
Gesundheit
Tipps & Trends auf einen Blick
JAPANESE WALKING
3-3 statt 10.000 Schritte
Drei Minuten flott gehen, drei Minuten gemütlich - immer abwechselnd. "Japanese Walking" gehört 2026 zu den am stärksten wachsenden Fitnesstrends und ist viel knackiger als ewige Tipp "jeden Tag 10.000 Schritte gehen". Durch den Wechsel zwischen höherem und niedrigerem Tempo wird der Körper immer wieder gefordert. Tipp: Starten Sie mit 3–4 Intervallen und steigern Sie sich langsam. Das Ganze funktioniert übrigens noch besser mit guter Gesellschaft!
RotLicht-THERAPie
Rotes Licht für mehr Wohlbefinden
Rotlichtmasken und LED-Panels sind gerade überall zu sehen. Die sogenannte Photobiomodulation wird unter anderem für Hautpflege und Regeneration beworben. Studien zeigen mögliche positive Effekte unter anderem auf Haut, Wundheilung, Schmerzen und Haarwachstum – je nach Anwendung und Behandlungsart. Bei Unsicherheiten zur Anwendung oder bestehenden Beschwerden vorher ärztlichen Rat einholen.
fibermaxxing
Protein war gestern
Fibermaxxing bedeutet, möglichst viele Ballaststoffe in den Alltag einzubauen. Haferflocken, Hülsenfrüchte, Gemüse, Beeren, Nüsse und Samen sind dabei die Stars. Ballaststoffe können unter anderem die Verdauung unterstützen und länger satt halten. Steigern Sie die Ballaststoffmenge langsam und trinken Sie ausreichend. Entscheidend bleibt natürlich eine ausgewogene Ernährung.
JAPANESE WALKING
3-3 statt 10.000 Schritte
Drei Minuten flott gehen, drei Minuten gemütlich - immer abwechselnd. "Japanese Walking" gehört 2026 zu den am stärksten wachsenden Fitnesstrends und ist viel knackiger als ewige Tipp "jeden Tag 10.000 Schritte gehen". Durch den Wechsel zwischen höherem und niedrigerem Tempo wird der Körper immer wieder gefordert. Tipp: Starten Sie mit 3–4 Intervallen und steigern Sie sich langsam. Das Ganze funktioniert übrigens noch besser mit guter Gesellschaft!
ROTLICHT-THERAPIE
Rotes Licht für mehr Wohlbefinden
Rotlichtmasken und LED-Panels sind gerade überall zu sehen. Die sogenannte Photobiomodulation wird unter anderem für Hautpflege und Regeneration beworben. Studien zeigen mögliche positive Effekte unter anderem auf Haut, Wundheilung, Schmerzen und Haarwachstum – je nach Anwendung und Behandlungsart. Bei Unsicherheiten zur Anwendung oder bestehenden Beschwerden vorher ärztlichen Rat einholen.
FIBERMAXXING
Protein war gestern
Fibermaxxing bedeutet, möglichst viele Ballaststoffe in den Alltag einzubauen. Haferflocken, Hülsenfrüchte, Gemüse, Beeren, Nüsse und Samen sind dabei die Stars. Ballaststoffe können unter anderem die Verdauung unterstützen und länger satt halten. Steigern Sie die Ballaststoffmenge langsam und trinken Sie ausreichend. Entscheidend bleibt natürlich eine ausgewogene Ernährung.
Burgenländische Rezepte
Genuss
Bohnensterz von Szemes
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Thunfisch-Carpaccio von Maurizios Fischhalle in Eisenstadt
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Puszta Burger vom Neu Neusiedler
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Stör confiert mit Kaviar, Beurre blanc und Pilzen von Tamara Blümel im Fanny
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Rehragout vom Hotel Café Joseph in Bruckneudorf
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Gebackener Weihnachtskarpfen aus dem Neusiedler See vom DasBRAUNSTEIN in Purbach
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Blunzn-Balasn und Kürbiszuaspeis’ vom Gasthaus Fuchs
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